Kepentingan Sarapan Pagi

Assalamualaikum dan selamat pagi semua, entry ini adalah sambungan entry terdahulu Kenapa Makan Sarapan Pagi Sangat penting (klik sini) maka wujudlah sambunganya kepentingan sarapan pagi.  Sarapan amat penting kerana setelah semalaman anda menghabiskan masa dengan tidur, sudah pasti perut menjadi kosong dan tubuh badan kekurangan air. Ini bermakna anda telah terhidrat, kandungan gula di dalam darah juga menjadi rendah dan ini bermakna tubuh badan mempunyai tenaga yang sedikit.

Antara sebab utama kenapa kita perlu mengambil sarapan pagi ialah, untuk menambahkan tenaga, menambahkan tenaga, menjaga kesihatan jantung, meningkatkan sistem imunisasi dan terakhir meningkatkan konsentrasi / focus.

• Menurunkan berat badan kerana, tubuh mempunyai tenaga untuk melakukan metabolisma sehingga berlakunya pembakaran lemak ke tahap maksimum di dalam tubuh dan seterusnya membantu proses menurunkan berat badan.

• Menjadi lebih kuat dan bertenaga. Tenaga tersebut diperoleh dari makanan yang diambil ketika bersarapan.

• Mempunyai tumpuan dan kreativiti yang lebih baik sepanjang hari tersebut. Ini disebabkan oleh makanan yang diambil semasa sarapan membekalkan lebih gula untuk digunakan sebagai tenaga

• Dapat meningkatkan kadar metabolism badan. Ini kerana, kadar metabalisma akan meningkat jika tidak tinggalkan waktu makan terutamanya waktu makan utama.

• Supaya dapat memberi sepenuh tumpuan dan fokus di dalam aktiviti seharian. Yang dipentingkan di sini adalah aktiviti perkembangan minda dan sahsiah anak. Dengan bersarapan pagi dapat mencergaskan minda jika dijadikan sebagai rutin harian yang penting untuk kehidupan yang lebih berkualiti.

• Memberi kesan positif kepada kanak-kanak dan remaja yang masih bersekolah. Menurut American Dietetic Association, kanak-kanak yang bersarapan mempunyai tahap kefahaman dan konsentrasi yang baik di dalam kelas. Mereka lebih aktif, kreatif dan jarang ponteng sekolah.

P/S: Antara sedikit sebanyak info yang saya boleh kongsikan kepada anda semua, kenapa pentingnya mengambil sarapan pagi yang berkhasiat dan enak dan kalau boleh kurangkan mengambil makanan segera (klik sini) . Ingat sekiranya kita mulakan hari dengan sarapan pagi yang berkhasiat banyak perkara positif akan berlaku! perut kenyang hati senang :P


Anda mungkin berminat untuk membaca info sihat yang berikut

• Info: Kenapa Makanan Segera Bahaya
• Info: Kenapa Makanan Segera Sangat Membahayakan Kesihatan
• Tips makan secara sihat
• Tips sihat : Kepentingan Pengambilan Makanan Berkhasiat.